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A vida é mudança
Após concluir as etapas essenciais do diagnóstico, você vai perceber que, com o tempo, é possível se adaptar à diálise e manter uma vida com qualidade e bem-estar. À medida que os sentimentos iniciais de confusão e medo desaparecem, é hora de retomar o controle da sua vida. Com a insuficiência renal é importante observar atentamente sua rotina diária. O que eu quero fazer? Que desafios terei que enfrentar e quais são as minhas prioridades na vida? Além disso, como posso me organizar para atingir meus objetivos?
Muitos pacientes se sentem cansados após uma sessão de diálise. Relaxe pelo resto do dia.
Normalmente, você recuperará sua energia no dia seguinte. Procure manter seus hobbies e sua rotina diária. Após consultar seu médico, você também pode praticar exercícios ou esportes nos dias em que não estiver fazendo diálise ou mesmo durante a diálise. Na verdade, você pode fazer praticamente qualquer coisa que o faça se sentir bem.
No caso específico da insuficiência renal, é útil analisar atentamente sua rotina diária e semanal. A diálise precisa de continuidade para mantê-lo bem, mas há sempre um certo grau de flexibilidade para facilitar sua vida. Os pacientes submetidos a tratamento de diálise costumam ajustar sua agenda de propósito para aproveitar melhor o tempo. Defina suas prioridades e organize sua vida de acordo com elas. Uma rotina regular irá mantê-lo forte e ajudá-lo a permanecer ativo.
Lembre-se de que seus papéis na vida como esposa, marido, pai, amigo ou especialista em sua profissão específica ainda estão lá e continuam sendo importantes. Faça um esforço consciente para cuidar deles.
É importante praticar esportes. O exercício pode ser o melhor remédio. Exercitar-se regularmente não só permite que você aproveite mais a vida, como também pode melhorar a pressão arterial, o metabolismo e, geralmente, ajuda a manter o peso ideal. A atividade física, na forma de caminhadas regulares ou outros esportes, deve tornar-se parte da rotina diária. Apenas certifique-se de consultar sua equipe de saúde antes de iniciar qualquer nova atividade.
Preparamos vídeos com exercícios físicos leves para você fazer em casa.
Acesse os vídeos com exercícios
Muitos pacientes com doenças crônicas passam por fases difíceis ou frustrações. Lembre-se sempre: Sua família, seus amigos e as pessoas do seu centro de tratamento renal estão à sua disposição caso precise de apoio e sempre têm em mente o seu melhor interesse. Não tenha medo de perguntar. A comunicação aberta é importante para sua saúde, tanto mental quanto física. Além disso, há a oportunidade de participar de grupos de autoajuda ou comunidades de pacientes. Você nunca caminha sozinho.
Em doenças renais, em particular, uma dieta equilibrada é essencial para seu bem-estar e para evitar complicações futuras. Mas isso não significa que sua dieta tenha que ser entediante e sem graça. Você pode precisar ter cuidado com certos tipos de alimentos e provavelmente também terá de restringir a quantidade de líquidos que bebe para se sentir bem e para controlar com sucesso o seu tratamento de diálise.
A insuficiência renal não deve afetar sua capacidade de dirigir. No entanto, se você sofre de problemas cardíacos ou deficiência visual como resultado da doença ou se sentir mal após o tratamento, consulte seu médico.
É claro que você deve poder fazer exercícios. Especialmente para pacientes em diálise, a atividade física pode ter um efeito positivo: As doenças associadas podem ser aliviadas, o esporte pode ser eficaz contra a calcificação vascular e pode ajudar a reduzir a pressão arterial, a glicemia e os níveis de lipídios no sangue. Uma série de fatores de saúde sobre os quais você pode exercer influência.
Caminhar, por exemplo, pode ajudar
Fumar pode ser prejudicial. Fumar pode sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos. Se você está fazendo diálise, deve parar de fumar.
As alterações físicas e emocionais causadas pela insuficiência renal também podem afetar sua vida sexual. O apetite sexual e a atividade sexual podem ser reduzidos como resultado. Os homens podem sofrer de impotência no início do tratamento de diálise. Fale com seu médico sobre isso. Esses problemas geralmente podem ser facilmente resolvidos ajustando sua medicação. As mulheres geralmente podem ter filhos, apesar da doença renal. No entanto, uma avaliação cuidadosa dos riscos e uma coordenação próxima com seu médico são essenciais.
Fazer diálise não significa automaticamente que você deve parar de trabalhar. Muitos pacientes com insuficiência renal trabalham em tempo integral ou meio período. Se o seu médico concordar e você se sentir bem o suficiente, deve continuar a trabalhar. Em grande parte, seu plano de tratamento pode ser adaptado para atender às suas necessidades.
Em geral, você conseguirá continuar estudando. Converse sobre suas necessidades com a equipe de diálise, e eles tentarão ajustar suas sessões para que se encaixem no seu curso de estudos.
Infelizmente, sentimentos de depressão e ansiedade são comuns em pacientes em diálise. Muitos pacientes apresentam alterações de humor quando iniciam a diálise, o que pode ser difícil para você e sua família lidar em alguns momentos. Uma das coisas mais úteis que você pode fazer é entender que esses sentimentos são reais e precisam ser compartilhados. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Fale com sua equipe de cuidados sobre sua ansiedade, eles poderão ajudá-lo. Algumas pessoas também consideram útil conversar com outros pacientes e ver como eles lidaram com a situação. Portanto, você também pode entrar em contato com a Associação de Pacientes Renais local. Expressar seus sentimentos é saudável e importante para que sua família também possa ajudá-lo. Lembre-se de que uma doença crônica como a insuficiência renal afeta tanto você quanto seus entes queridos. Mas não descarregue sua raiva na sua família, nem faça com que eles se sintam culpados pela sua doença. Converse com sua equipe de cuidados médicos. Eles podem lhe oferecer bastante ajuda. É importante que você encontre uma maneira de lidar com as dificuldades da diálise para poder levar uma vida plena fora dela.
No centro de cuidados renais, sempre haverá equipe médica e de enfermagem qualificada para ouvir e ajudar com suas dúvidas e preocupações. Também haverá contato com assistentes sociais, psicólogos e nutricionistas, caso você tenha necessidades mais específicas. Existem grupos de autoajuda disponíveis. Todos os profissionais têm ampla experiência e estarão disponíveis para ouvir você e ajudar. Existem milhares de pacientes que passaram com sucesso pelas difíceis fases iniciais da insuficiência renal. O importante é lembrar que você não precisa lidar com isso sozinho.